Статті
Розбори тем, з якими до мене звертаються найчастіше. Без загальних слів — так, як пояснюю на прийомі.
ОКР: нав’язливі думки і ритуали
Найважче в ОКР — не самі ритуали, а сором. Людина роками мовчить, бо переконана, що її думки роблять її поганою. Розповідаю, чому це не так і як влаштований розлад, який добре піддається…
Панічні атаки: що це і як лікується
Серце вилітає, повітря не вистачає, здається, що зараз станеться катастрофа. Через кілька хвилин усе минає, а страх залишається. Розповідаю, що це насправді таке, чому воно не вбиває і що з…
Безсоння: чому не спиться і що з цим робити
Спочатку не спиться через щось конкретне. Потім конкретне минає, а безсоння залишається й починає жити власним життям. Розповідаю, як це влаштовано і що з цим справді допомагає.
Співзалежні стосунки: як допомогти й не зруйнувати себе
Коли поруч людина із залежністю, поступово хворіють двоє. Один — від речовини, другий — від спроб його врятувати. Цей текст для тих, хто рятує: про те, чому звичні способи не працюють і з…
Чоловік п’є: що робити
Найчастіше цей запит гуглять уночі, після чергової сварки, коли сили закінчились. Тут — без моралізаторства: що насправді відбувається, які кроки мають сенс і з чого почати завтра вранці.
Чи ставлять на облік у психіатра
Це питання зупиняє людей частіше, ніж сам страх діагнозу. Розповідаю, як усе влаштовано насправді: що таке «облік», звідки взявся цей термін і що відбувається з інформацією, коли ви…
Психіатр, психотерапевт чи психолог — до кого йти
Три схожі слова, за якими стоять різні освіта, повноваження й методи. Розбираю, хто що може, до кого йти з конкретним станом і що робити, якщо ви не знаєте, куди звертатись.
Не знайшли свою тему?
Напишіть — розберемо вашу ситуацію конкретно, а не за статтею.