Регіна Глущенкопсихіатр · психотерапевт Записатися

Статті

Розбори тем, з якими до мене звертаються найчастіше. Без загальних слів — так, як пояснюю на прийомі.

Самооцінка: чому вона не залежить від досягнень

Багато хто вважає, що самооцінка будується з досягнень. Насправді вона працює навпаки — і саме тому чергова перемога не приносить полегшення надовго. Розповідаю, звідки береться занижена самооцінка і що з нею робити.

Асертивність: право бути собою без провини

Право сказати «ні», не пояснювати кожен свій крок і не бути зручним для всіх — психологія називає це асертивністю. Розповідаю, чим вона відрізняється від егоїзму й агресії та як її розвинути.

Як пережити втрату близької людини

Горе — не хвороба, і більшість людей проходять його без лікаря. Але є межа, за якою воно перестає рухатись і починає руйнувати. Розповідаю, де ця межа проходить і що допомагає до неї.

Біполярний розлад: симптоми і лікування

Від перших симптомів до правильного діагнозу зазвичай минають роки. Причина проста: по допомогу приходять у депресії, а про періоди підйому не розповідають — вони не сприймаються як хвороба.

КПТ: що це таке і як проходить терапія

Метод із найбільшою доказовою базою в психотерапії — і водночас той, про який найчастіше питають «а це не просто позитивне мислення?». Розповідаю, як він влаштований насправді.

Депресія у підлітка: як розпізнати і що робити батькам

Найважче для батьків — зрозуміти, де закінчується вік і починається стан, який потребує лікаря. Розповідаю, за якими ознаками це розрізняють і що робити далі.

Соціальна тривожність: симптоми і лікування

«Я просто інтроверт» — так це називають роками, поки коло не звузиться до дому й роботи. Розповідаю, де проходить межа між рисою характеру й розладом, який добре лікується.

Психосоматика: коли болить, а обстеження в нормі

«Ви здорові, це нерви» — і людина йде з кабінету з тим самим болем і відчуттям, що їй не повірили. Розповідаю, що насправді стоїть за такими симптомами і чому вони не вигадані.

Післяпологова депресія: симптоми і лікування

«У тебе ж дитина, радій» — фраза, після якої жінки замовкають на місяці. Розповідаю, чим це відрізняється від звичайної втоми, чому в цьому немає вашої провини і що з цим роблять.

Межовий розлад особистості: симптоми і лікування

Про цей діагноз досі говорять так, ніби це вирок або характеристика поганої людини. Насправді це стан із високою емоційною чутливістю, який добре піддається терапії — і з якого більшість…

Не знайшли свою тему?

Напишіть — розберемо вашу ситуацію конкретно, а не за статтею.

Написати в Telegram