Первая консультация

Чаще всего людей останавливает не страх диагноза, а неизвестность: что будут спрашивать, надо ли что-то готовить, чем это закончится. Рассказываю по шагам, как всё проходит у меня.

Коротко

• 60 минут, онлайн — Telegram, WhatsApp или Viber;
• голосом или видео, как вам удобнее;
• 700 грн, оплата переводом на карту;
• готовиться не нужно;
• никаких обязательств продолжать после первой встречи.

Как записаться

Напишите в мессенджер или оставьте заявку на сайте. Я отвечаю ежедневно. Мы договариваемся о времени и формате — это занимает несколько сообщений.

Рассказывать причину обращения при записи не обязательно. Если хочется написать сразу — пишите, но это не условие.

Что происходит на встрече

Первые минуты

Я спрашиваю, что привело. Вы рассказываете своими словами — так, как получится. Не нужно формулировать «правильно», называть симптомы терминами или иметь готовую версию того, что с вами.

Фраза «мне плохо, но я не могу объяснить» — вполне рабочее начало, и я слышу её часто.

Основная часть

Дальше вопросы задаю я. Они касаются сна, аппетита, энергии, настроения, тревоги, того, как давно это длится и что изменилось в жизни. Часть вопросов будет о здоровье, лекарствах, которые вы принимаете, употреблении алкоголя. Это не допрос и не оценка — это то, из чего складывается понимание состояния.

Если на какой-то вопрос отвечать не хочется, так и скажите. Это нормально.

Конец встречи

Я объясняю, что вижу: что с вами происходит, почему это так и какие есть варианты. Дальше мы вместе решаем, что делать — психотерапия, медикаменты, обследование или их сочетание. Я озвучиваю варианты с рисками и альтернативами, решение принимаете вы.

Как подготовиться

Специально — никак. Но если хочется, эти вещи немного упростят встречу:

• запишите несколько фраз о том, что беспокоит, — на случай, если на месте растеряетесь;
• вспомните примерно, когда это началось;
• соберите названия препаратов, которые принимаете сейчас или принимали раньше;
• если есть свежие анализы, особенно гормоны щитовидной железы, положите их рядом;
• позаботьтесь о месте, где вас не прервут на середине фразы.

Чего не будет

• вас не поставят на учёт — частное обращение не попадает в государственные реестры;
• вам не выпишут таблетки автоматически: значительная часть запросов решается психотерапией;
• никого не уведомят — ни работодателя, ни родственников;
• вас не будут оценивать и убеждать, что ваша проблема несерьёзна.

Что дальше после первой встречи

Возможны три сценария. Иногда одной консультации достаточно: человек получает объяснение и рекомендации и дальше справляется сам. Иногда мы договариваемся о регулярных сессиях психотерапии. Иногда начинается медикаментозное лечение с контрольными встречами для оценки динамики.

Продолжать или нет — решаете вы. Никаких пакетов и обязательств на несколько месяцев вперёд нет.

Если нужно срочно

Экстренная консультация возможна в любое время суток, в том числе ночью — напишите в мессенджер с пометкой «срочно». Её стоимость выше обычной, это указано в прайсе.

Если состояние угрожающее прямо сейчас и ответа нет — звоните 7333 или 103. Не ждите.

Частые вопросы