Перша консультація

Найчастіше людей зупиняє не страх діагнозу, а невідомість: що питатимуть, чи треба щось готувати, чим це закінчиться. Розповідаю по кроках, як усе проходить у мене.

Коротко

• 60 хвилин, онлайн — Telegram, WhatsApp або Viber;
• голосом або відео, як вам зручніше;
• 700 грн, оплата переказом на картку;
• готуватись не потрібно;
• ніяких зобов’язань продовжувати після першої зустрічі.

Як записатись

Напишіть у месенджер або залиште заявку на сайті. Я відповідаю щодня. Ми домовляємось про час і формат — це займає кілька повідомлень.

Розповідати причину звернення при записі не обов’язково. Якщо хочеться написати одразу — пишіть, але це не умова.

Що відбувається на зустрічі

Перші хвилини

Я запитую, що привело. Ви розповідаєте своїми словами — так, як вийде. Не потрібно формулювати «правильно», називати симптоми термінами чи мати готову версію того, що з вами.

Фраза «мені погано, але я не можу пояснити» — цілком робочий початок, і я чую її часто.

Основна частина

Далі питання ставлю я. Вони стосуються сну, апетиту, енергії, настрою, тривоги, того, як давно це триває і що змінилось у житті. Частина питань буде про здоров’я, ліки, які ви приймаєте, вживання алкоголю. Це не допит і не оцінка — це те, з чого складається розуміння стану.

Якщо на якесь питання відповідати не хочеться, так і скажіть. Це нормально.

Кінець зустрічі

Я пояснюю, що бачу: що з вами відбувається, чому це так і які є варіанти. Далі ми разом вирішуємо, що робити — психотерапія, медикаменти, обстеження або їх поєднання. Я озвучую варіанти з ризиками й альтернативами, рішення ухвалюєте ви.

Як підготуватись

Спеціально — ніяк. Але якщо хочеться, ці речі трохи спростять зустріч:

• запишіть кілька фраз про те, що турбує, — на випадок, якщо на місці розгубитесь;
• згадайте приблизно, коли це почалось;
• зберіть назви препаратів, які приймаєте зараз або приймали раніше;
• якщо є свіжі аналізи, особливо гормони щитоподібної залози, покладіть їх поруч;
• подбайте про місце, де вас не перерве хтось на середині фрази.

Чого не буде

• вас не поставлять на облік — приватне звернення не потрапляє в державні реєстри;
• вам не випишуть таблетки автоматично: значна частина запитів вирішується психотерапією;
• нікого не повідомлять — ані роботодавця, ані родичів;
• вас не оцінюватимуть і не будуть переконувати, що ваша проблема несерйозна.

Що далі після першої зустрічі

Можливі три сценарії. Іноді однієї консультації достатньо: людина отримує пояснення й рекомендації й далі справляється сама. Іноді ми домовляємось про регулярні сесії психотерапії. Іноді починається медикаментозне лікування з контрольними зустрічами для оцінки динаміки.

Продовжувати чи ні — вирішуєте ви. Ніяких пакетів і зобов’язань на кілька місяців наперед немає.

Якщо потрібно терміново

Екстрена консультація можлива в будь-який час доби, зокрема вночі — напишіть у месенджер із позначкою «терміново». Її вартість вища за звичайну, це вказано в прайсі.

Якщо стан загрозливий просто зараз і відповіді немає — телефонуйте 7333 або 103. Не чекайте.

Часті питання