Індекс благополуччя (WHO-5)
Найкоротший тест у розділі — і найпростіший спосіб почати, якщо відкривати опитувальник зі словом «депресія» поки не хочеться. Питання не про хворобу, а про те, як вам живеться.
Оцініть, як часто ви почувалися так протягом останніх двох тижнів.
Що робити з результатом
Низький бал — не діагноз, а сигнал подивитись уважніше. Розберемось, що за ним стоїть.
Докладніше про це: Вигорання: як відрізнити від депресії →
Часті питання
Чому результат у відсотках, а не в балах?
Сума балів множиться на чотири, щоб отримати шкалу від 0 до 100. Так прийнято в оригінальній методиці — відсоток простіше порівнювати між вимірюваннями.
Що означає низький результат?
Що ваше самопочуття помітно знижене. Причини бувають різні: депресія, виснаження, тривала перевтома, тілесна хвороба. Тест не розрізняє їх — це робить лікар.
Чим це відрізняється від тесту на депресію?
WHO-5 питає про хороше — настрій, енергію, інтерес. PHQ-9 питає про симптоми. Тому WHO-5 легше почати, але він менш точний саме щодо депресії.
Куди потрапляють мої відповіді?
Нікуди. Тест повністю працює у вашому браузері: відповіді не надсилаються на сервер, не зберігаються й не потрапляють в аналітику.
Чи можна проходити повторно?
Так, і це один із найзручніших інструментів для відстеження динаміки — саме тому його часто використовують під час лікування.
WHO-5 Well-Being Index (Психіатричний дослідницький центр, ВООЗ, 1998). Вільний для використання, дозвіл не потрібен.