Индекс благополучия (WHO-5)
Самый короткий тест в разделе — и самый простой способ начать, если открывать опросник со словом «депрессия» пока не хочется. Вопросы не о болезни, а о том, как вам живётся.
Оцените, как часто вы чувствовали себя так в течение последних двух недель.
Что делать с результатом
Низкий балл — не диагноз, а сигнал посмотреть внимательнее. Разберёмся, что за ним стоит.
Подробнее об этом: Выгорание: как отличить от депрессии →
Частые вопросы
Почему результат в процентах, а не в баллах?
Сумма баллов умножается на четыре, чтобы получить шкалу от 0 до 100. Так принято в оригинальной методике — процент проще сравнивать между измерениями.
Что означает низкий результат?
Что ваше самочувствие заметно снижено. Причины бывают разные: депрессия, истощение, длительное переутомление, телесная болезнь. Тест не различает их — это делает врач.
Чем это отличается от теста на депрессию?
WHO-5 спрашивает о хорошем — настроении, энергии, интересе. PHQ-9 спрашивает о симптомах. Поэтому WHO-5 легче начать, но он менее точен именно в отношении депрессии.
Куда попадают мои ответы?
Никуда. Тест полностью работает в вашем браузере: ответы не отправляются на сервер, не сохраняются и не попадают в аналитику.
Можно ли проходить повторно?
Да, и это один из самых удобных инструментов для отслеживания динамики — именно поэтому его часто используют во время лечения.
WHO-5 Well-Being Index (Психиатрический исследовательский центр, ВОЗ, 1998). Свободен для использования, разрешение не требуется.