Тест на тривогу за здоровʼя
Чотирнадцять питань про останній місяць — про думки, перевірки тіла й пошук інформації про хвороби.
Оберіть, як часто це траплялося з вами протягом останнього місяця.
Що робити з результатом
Тривога за здоровʼя добре піддається психотерапії — незалежно від того, чи є для неї реальні медичні підстави. На консультації розберемось, звідки вона й що з нею робити.
Докладніше про це: Психосоматика — коли болить, а обстеження в нормі →
Часті питання
Це офіційно визнаний медичний тест?
Ні. Це авторський короткий скринінг, натхненний клінічним поняттям тривоги за здоров'я. Він орієнтовний і не замінює валідований діагностичний інструмент чи консультацію лікаря.
Чим це відрізняється від звичайної обережності щодо здоровʼя?
Обережність допомагає піклуватися про себе й не заважає жити. Тривога за здоровʼя забирає час, сили та увагу, а заспокоєння лікаря чи аналізів дає полегшення лише ненадовго.
Куди потрапляють мої відповіді?
Нікуди. Тест повністю рахується у вашому браузері.
Що робити, якщо результат високий?
Варто поговорити з психотерапевтом: тривога за здоровʼя добре піддається когнітивно-поведінковій терапії, окремо від того, чи є реальні медичні причини для занепокоєння.
Це авторський короткий скринінг тривоги за здоров'я, а не офіційно валідований опитувальник. Він не замінює консультацію лікаря.