Панічні атаки: що це і як лікується
Панічна атака — це раптовий сплеск сильного страху або дискомфорту, який може супроводжуватися вираженими тілесними відчуттями. Вона дуже лякає, але один епізод не означає автоматично панічний розлад. Важливо не списувати нові гострі симптоми лише на тривогу.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює особисту оцінку лікаря, психіатра чи психотерапевта.
Панічна атака — це раптовий сплеск сильного страху або дискомфорту, який може супроводжуватися вираженими тілесними відчуттями. Вона дуже лякає, але один епізод не означає автоматично панічний розлад. Важливо не списувати нові гострі симптоми лише на тривогу.
Як це може відчуватися
Можуть з’являтися серцебиття, тремтіння, пітливість, задишка, біль або тиск у грудях, запаморочення, нудота, відчуття нереальності, страх втратити контроль чи померти. Симптоми справжні; водночас вони можуть мати різні причини, які потребують оцінки.
Коли говорять про панічний розлад
Фахівець оцінює не лише сам напад, а й повторювані несподівані атаки, тривале очікування наступної, уникання та вплив на життя. Подібні симптоми можуть бути пов’язані з соматичними станами, речовинами або іншими психічними станами.
Чи можна допомогти
Так. Психотерапевтичні підходи та, коли це доречно, медична підтримка можуть зменшувати частоту атак і страх перед ними. План складають після оцінки, а не за універсальною інструкцією з інтернету.
Панічна атака лякає, але не робить вас «божевільною/божевільним». Водночас перший або незвичний епізод варто оцінити медично.
Невідкладна допомога. При новому або сильному болю в грудях, непритомності, вираженій задишці, однобічній слабкості, судомах чи сумніві щодо невідкладного стану — телефонуйте 103. Не намагайтеся самостійно встановити, що це «лише паніка».
Запис на консультацію. Якщо страх повторної атаки змінює ваше життя, запишіться на консультацію.