Панические атаки: что это и как лечится
Паническая атака — это внезапный всплеск сильного страха или дискомфорта, который может сопровождаться выраженными телесными ощущениями. Она очень пугает, но один эпизод не означает автоматически паническое расстройство. Важно не списывать новые острые симптомы только на тревогу.
Материал носит информационный характер и не заменяет личную оценку врача, психиатра или психотерапевта.
Паническая атака — это внезапный всплеск сильного страха или дискомфорта, который может сопровождаться выраженными телесными ощущениями. Она очень пугает, но один эпизод не означает автоматически паническое расстройство. Важно не списывать новые острые симптомы только на тревогу.
Как это может ощущаться
Могут появляться сердцебиение, дрожь, потливость, одышка, боль или давление в груди, головокружение, тошнота, ощущение нереальности, страх потерять контроль или умереть. Симптомы настоящие; при этом у них могут быть разные причины, требующие оценки.
Когда говорят о паническом расстройстве
Специалист оценивает не только сам приступ, но и повторяющиеся неожиданные атаки, длительное ожидание следующей, избегание и влияние на жизнь. Похожие симптомы могут быть связаны с соматическими состояниями, веществами или другими психическими состояниями.
Можно ли помочь
Да. Психотерапевтические подходы и, когда это уместно, медицинская поддержка могут уменьшать частоту атак и страх перед ними. План составляют после оценки, а не по универсальной инструкции из интернета.
Паническая атака пугает, но не делает вас «сумасшедшим». В то же время первый или необычный эпизод стоит оценить медицински.
Неотложная помощь. При новой или сильной боли в груди, потере сознания, выраженной одышке, односторонней слабости, судорогах или сомнении в неотложном состоянии — звоните 103. Не пытайтесь самостоятельно установить, что это «только паника».
Запись на консультацию. Если страх повторной атаки меняет вашу жизнь, запишитесь на консультацию.