Близька людина п’є: що можна і чого не варто робити
Коли близька людина вживає алкоголь так, що це тривожить родину, поруч часто з’являються страх, сором, злість і безсилля. Ви не можете змусити іншу дорослу людину лікуватися, але можете впливати на безпеку, власні межі та спосіб пропонувати допомогу.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює особисту оцінку лікаря, психіатра чи психотерапевта.
Коли близька людина вживає алкоголь так, що це тривожить родину, поруч часто з’являються страх, сором, злість і безсилля. Ви не можете змусити іншу дорослу людину лікуватися, але можете впливати на безпеку, власні межі та спосіб пропонувати допомогу.
Як почати розмову
Обирайте момент, коли людина твереза і немає гострого конфлікту. Говоріть про конкретні факти й свій досвід: «Я хвилююся, коли…», «Мені небезпечно, коли…». Уникайте ярликів, допитів і спроб переконати під час сп’яніння. Запропонуйте звернутися до лікаря або фахівця, але не беріть на себе відповідальність за його рішення.
Межі — це не покарання
Межа описує, що зробите ви для своєї безпеки: наприклад, не сідатимете в авто з нетверезим водієм, не даватимете гроші на алкоголь, підете з небезпечної ситуації. Вона має бути реальною, послідовною та не ставити вас під більший ризик.
Не залишайтеся наодинці
Зверніться по підтримку для себе: до близьких, фахівця, служби допомоги. Якщо в сім’ї є діти, їхня безпека й передбачуваність мають окремий пріоритет.
Любов не лікує залежність сама по собі. Підтримувати людину можна без контролю, виправдання шкоди чи відмови від власної безпеки.
Невідкладна допомога. При насильстві, погрозах, керуванні авто в нетверезому стані, тяжкій відміні алкоголю, ризику самопошкодження або загрозі дітям — телефонуйте 102 чи 103 залежно від ситуації.
Запис на консультацію. Щоб обговорити безпечні межі та підтримку для себе, запишіться на консультацію.