Близкий человек пьёт: что можно и чего не стоит делать
Когда близкий человек употребляет алкоголь так, что это тревожит семью, рядом часто появляются страх, стыд, злость и бессилие. Вы не можете заставить другого взрослого лечиться, но можете влиять на безопасность, собственные границы и способ предлагать помощь.
Материал носит информационный характер и не заменяет личную оценку врача, психиатра или психотерапевта.
Когда близкий человек употребляет алкоголь так, что это тревожит семью, рядом часто появляются страх, стыд, злость и бессилие. Вы не можете заставить другого взрослого лечиться, но можете влиять на безопасность, собственные границы и способ предлагать помощь.
Как начать разговор
Выбирайте момент, когда человек трезв и нет острого конфликта. Говорите о конкретных фактах и своём опыте: «Я волнуюсь, когда…», «Мне небезопасно, когда…». Избегайте ярлыков, допросов и попыток убедить во время опьянения. Предложите обратиться к врачу или специалисту, но не берите на себя ответственность за его решение.
Границы — это не наказание
Граница описывает, что сделаете вы для своей безопасности: например, не сядете в машину с нетрезвым водителем, не дадите деньги на алкоголь, уйдёте из опасной ситуации. Она должна быть реальной, последовательной и не ставить вас под больший риск.
Не оставайтесь одни
Обратитесь за поддержкой для себя: к близким, специалисту, в службу помощи. Если в семье есть дети, их безопасность и предсказуемость имеют отдельный приоритет.
Любовь не лечит зависимость сама по себе. Поддерживать человека можно без контроля, оправдания вреда или отказа от собственной безопасности.
Неотложная помощь. При насилии, угрозах, вождении в нетрезвом состоянии, тяжёлой отмене алкоголя, риске самоповреждения или угрозе детям — звоните 102 или 103 в зависимости от ситуации.
Запись на консультацию. Чтобы обсудить безопасные границы и поддержку для себя, запишитесь на консультацию.