ПТСР: симптоми і допомога
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) може розвинутися після події, що загрожувала життю, здоров’ю або безпеці. Сильна реакція в перші дні й тижні після пережитого не означає автоматично ПТСР. Для оцінки важливі тривалість, інтенсивність симптомів і те, як вони впливають на життя.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює особисту оцінку лікаря, психіатра чи психотерапевта.
Посттравматичний стресовий розлад (ПТСР) може розвинутися після події, що загрожувала життю, здоров’ю або безпеці. Сильна реакція в перші дні й тижні після пережитого не означає автоматично ПТСР. Для оцінки важливі тривалість, інтенсивність симптомів і те, як вони впливають на життя.
Можливі прояви
Це можуть бути нав’язливі спогади, кошмари, сильна напруга при нагадуваннях, уникання, відчуття постійної небезпеки, порушення сну, дратівливість, відстороненість або зміни настрою та переконань про себе і світ. Симптоми не є ознакою «слабкості»; це реакції, з якими можна працювати.
Чому варто звернутися
Схожі прояви бувають при інших станах, тому діагноз не ставлять за чеклістом. Фахівець допоможе оцінити стан, безпеку, сон, вживання речовин та підібрати підтримку. Існують психотерапевтичні підходи з доказовою базою; іноді також потрібна медична оцінка.
Що можна зробити зараз
Не примушуйте себе або близьку людину докладно переказувати подію, якщо це погіршує стан. Спробуйте відновити базову безпеку, контакт із надійними людьми та звернення по допомогу.
ПТСР не визначає людину. Звернення по підтримку — не «застрягання в минулому», а спосіб зменшити його вплив на теперішнє.
Невідкладна допомога. При безпосередній небезпеці, суїцидальних думках із наміром чи планом, важкій дезорієнтації або неможливості забезпечити безпеку — телефонуйте 103.
Запис на консультацію. Якщо спогади, напруга чи уникання не минають і заважають жити, запишіться на консультацію.