Тривожний розлад: симптоми і допомога
Тривога — нормальна реакція на невизначеність і небезпеку. Вона стає приводом звернутися по допомогу, коли надто часто або інтенсивно займає думки, тіло й повсякденне життя, а спроби впоратися самостійно не допомагають.
Матеріал має інформаційний характер і не замінює особисту оцінку лікаря, психіатра чи психотерапевта.
Тривога — нормальна реакція на невизначеність і небезпеку. Вона стає приводом звернутися по допомогу, коли надто часто або інтенсивно займає думки, тіло й повсякденне життя, а спроби впоратися самостійно не допомагають.
Як може проявлятися
Постійне хвилювання, напруження, неможливість розслабитися, дратівливість, проблеми зі сном і концентрацією можуть поєднуватися з серцебиттям, тремтінням, пітливістю, задишкою або напругою в м’язах. Такі симптоми реальні, але не дозволяють встановити причину лише з тексту.
Чому потрібна оцінка
Тривожні симптоми можуть мати різні психологічні й соматичні причини, а іноді співіснують із депресією, наслідками травми чи вживанням речовин. Лікар або інший кваліфікований фахівець допоможе не пропустити важливе і запропонувати відповідний план.
Що допомагає
Для тривожних розладів існують психотерапевтичні та медичні підходи. План не має бути однаковим для всіх: він враховує симптоми, безпеку, здоров’я та можливості людини.
Не потрібно доводити, що вам «достатньо погано». Постійна тривога вже є достатньою причиною для розмови з фахівцем.
Невідкладна допомога. Новий сильний біль у грудях, непритомність, виражене утруднення дихання чи інші гострі фізичні симптоми потребують невідкладної медичної оцінки: телефонуйте 103.
Запис на консультацію. Якщо тривога звужує ваше життя, запишіться на консультацію.