Депрессия у подростка: как распознать и что делать родителям
Подростковый возраст часто сопровождается перепадами настроения, раздражительностью и желанием больше побыть в одиночестве. Но длительное подавленное состояние, потеря интереса к привычным делам или резкое ухудшение повседневного функционирования — повод отнестись к ситуации внимательно. По одному признаку или публикации в соцсетях нельзя установить диагноз.
Материал носит информационный характер и не заменяет личную оценку врача, психиатра или психотерапевта.
Подростковый возраст часто сопровождается перепадами настроения, раздражительностью и желанием больше побыть в одиночестве. Но длительное подавленное состояние, потеря интереса к привычным делам или резкое ухудшение повседневного функционирования — повод отнестись к ситуации внимательно. По одному признаку или публикации в соцсетях нельзя установить диагноз.
Что могут замечать близкие
- грусть, пустота или постоянная раздражительность, которая не проходит;
- потеря интереса к друзьям, учёбе, хобби или тому, что раньше нравилось;
- усталость, изменения сна, аппетита или концентрации;
- чувство вины, никчёмности, безнадёжности;
- отдаление от близких, проблемы в школе, рискованное поведение.
Такие проявления могут быть связаны с разными состояниями и жизненными обстоятельствами: стрессом, травлей, утратой, тревогой, проблемами со сном, физическим здоровьем или употреблением веществ. Поэтому важны живой разговор и профессиональная оценка, а не попытка самостоятельно приклеить ярлык.
Как говорить, чтобы поддержать
Полезно выбрать спокойный момент, говорить о своих наблюдениях без допроса и не обесценивать переживания фразами вроде «в твоём возрасте это нормально». Можно спросить: «Я вижу, что тебе в последнее время тяжело. Что с тобой происходит и чем я могу помочь?» Если подросток не готов говорить сразу, важно оставить дверь для разговора открытой.
Родителям не нужно становиться терапевтами. Их роль — заметить изменения, быть рядом, помочь организовать обращение к специалисту и позаботиться о безопасности.
Когда не стоит ждать
Плановая консультация уместна, если изменения продолжаются, усиливаются или мешают учёбе, отношениям, сну или заботе о себе. Первым шагом может быть обращение к семейному врачу, педиатру или специалисту по психическому здоровью.
Неотложная помощь. Если подросток говорит о желании умереть, самоповреждении, имеет намерение или план причинить себе вред, уже причинил себе вред, находится в опасности или состояние резко ухудшается — звоните 103, обращайтесь в ближайшее отделение неотложной помощи и не оставляйте его одного.
Если вы замечаете длительные изменения в состоянии подростка, запишитесь на консультацию, чтобы обсудить безопасные следующие шаги.